Czym jest idealna waga?

Otyłość jak i niedowaga szkodzą zdrowiu i prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu, dlatego tak ważna jest idealna waga, która po prostu oznacza wagę ciała prawidłową. Jest ona dla każdego inna. Zależy zarówno od typu budowy ciała, od wzrostu, płci, a także wieku i tego jaki mamy tryb życia. Idealna waga może zostać obliczona przy pomocy wskaźnika bMI. Wskaźnik poniżej 20 oznacza niedowagę, która łączy się z częstym występowaniem osteoporozy, u kobiet dodatkowo mogą wystąpić problemy z utrzymaniem ciąży. Wynik między 20 a 25 to idealna waga., powyżej 25 jest to nadwaga i sygnał alarmowy, że powinniśmy ograniczyć jedzenie. Z kolei wynik większy od 30 oznacza otyłość i najwyższy czas podjęcia działań. Wskazana przy takimi poziomie jest pomoc lekarska. Ogromną rolę odgrywają także ćwiczenia fizyczne, które najlepiej by było by odbywały się pod fachowym nadzorem. bMI może także wskazać wynik ponad 40 co oznacza już bardzo dużą otyłość. Takie osoby wymagają szczególnej opieki specjalistycznej. Także idealna waga to nie tylko kwestia ładnego wyglądu ale co najważniejsze to kwestia zdrowia i długiego życia.