Dieta wcale nie musi być droga

Najczęściej odchudzanie kojarzy nam się z dużymi wydatkami. W skład popularnych diet wchodzą bowiem takie składniki, których zazwyczaj nie mamy w lodówce, dlatego też, aby się odchudzać musimy najpierw starannie robić zakupy, wydając przy tym mnóstwo pieniędzy. Okazuje się, że nie każda dieta jest droga. Można np. zastosować dietę 1200 kcal wykorzystując do przygotowania posiłków tanie i popularne produkty. Ważne jest tylko, aby były one niskokaloryczne, a ich jedzenie wsparte wypijaniem każdego dnia około 8-10 szklanek niesłodzonych napojów. Taką dietę stosuje się przez 7 dni lub przez 14, czyli 2 cykle po 7 dni i można ją powtarzać bez ograniczeń. Dieta 1200 kcal pozwala w ciągu tygodnia schudnąć około 2 kg, przeznaczona jest dla osób zdrowych, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, niewskazana zaś dla dzieci, rosnącej młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących. Ma ona bowiem obniżoną kaloryczność.