Idealna waga a wskaźnik BMI

Często zastanawiamy się, czy kilka fałdek na naszym brzuchu to już powód, by rozpocząć odchudzanie, czy też możemy sobie jeszcze odpuścić. O ile mieścimy się jeszcze w ulubione spodnie i nasza figura nie wygląda najgorzej, nawet nie myślimy o odchudzaniu. Jeżeli jednak mamy na celu swoje własne zdrowie powinniśmy sprawdzić, czy nasza waga mieści się w granicach normy, czy też już mamy nadwagę. Można to sprawdzić przy użyciu wskaźnika BMI. Idealna waga bowiem to taka waga, którą ów wskaźnik uznaje za prawidłową. Jest to przedział, a nie konkretna liczba, dlatego też dwie osoby o tym samym wzroście, a różnej wadze mogą wciąż mieścić się w normie. Do wyliczenia bowiem idelanej wagi potrzebujemy właśnie wzrostu, przez który dzielimy swoją wagę. Jeżeli uzyskamy wynik mieszczący się w przedziale 18,5 - 24,9 możemy miećpewność, że nasza waga jest prawidłowa.