Idealna waga – poznasz ją nie tylko dzięki BMI

powszechnym sposobem na to, aby sprawdzić, czy nasza waga to idealna waga jest bMI, czyli body Mass Index. pozwala on nam określić, czy nasza waga jest w normie, czy też mamy niedowagę, albo ważymy zbyt dużo. Idealna waga jest wtedy, kiedy bMI oscyluje pomiędzy 20 a 25. To jednak czy masa ciała jest prawidłowa może być także sprawdzone w inny sposób. Możemy np. zmierzyć centymetrem obwód talii i bioder, i podzielić oba wyniki przez siebie. Można także skorzystać z wzoru broca: idealna waga = waga normalna -15% dla kobiet (-10% dla mężczyzn), przy czym waga normalna = wzrost w cm -100. To, czy masa ciała jest prawidłowa jest ważne dla naszego zdrowia. Każdy z nas powinien więc wybrać ten sposób jej obliczania, który jest dla niego najlpeszy, najprostszy i najskuteczniejszy.