Nadwaga i otyłość to problem – sprawdź swoje BMI

W ostatnim czasie jest wielkie „bum” na odchudzanie. Wynika to przede wszystkim z tego, że osób z nadwagą i otyłością ciągle przybywa, a także z tego, że paradoksalnie ich ubywa w wyniku śmierci. Kto więc ma chociażby lekką nadwagę już powinien zmienić swoje nawyki żywieniowe i starać się jeść tak, żeby nie tylko nie przytyć, ale także zgubić kilka zalegających kilogramów. Lepiej zdusić problem w zarodku niż później nie móc sobie z nim poradzić. Warto sprawdzić swoje bMI. Jeżeli pokaże ono, że mamy nadwagę, powinniśmy od razu rozpocząć rozsądną kurację odchudzającą. Nie kilkudniową dietę cud, lecz racjonalny sposób odżywiania. Wartość bMI od 25 do 30 to nadwaga, powyżej tej wartości jest to już otyłość, która stwarza faktyczne zagrożenie dla zdrowia i nie tak łatwo jest z nią walczyć. Mimo wszystko warto spróbować. Zdrowie bowiem jest najważniejsze. Nadwaga i otyłość to nie tylko problem wyglądu. To przede wszystkim problem naszego zdrowia i życia. Jeżeli więc chcemy być zdrowi – kontrolujmy swoje bMI.