Owocowe diety oczyszczające - jabłkowa, śliwkowa i cytrynowa

Nawet jeśli nie mamy problemów z nadwagą to czasem przyda nam się oczyszczenie organizmu. W tym celu warto przeprowadzić kilkudniową kurację oczyszczającą. Są różne diety oczyszczające. Wśród nich warto wspomnieć o dietach owocowych takich jak np. dieta jabłkowa, śliwkowa, czy też cytrynowa. Jedne są bardziej, inne mniej restrykcyjne, jedne długie, drugie krótkie, jedne łatwe, inne bardziej trudne. Najkrótszą dietą jest dieta jabłkowa. przeznaczona jest jednak tylko dla osób, które lubią jabłka, gdyż polega na jedzeniu jabłek w dowolnej postaci przez 1 do 2 dni. Oczyszczające działanie tej diety wynika z tego, że jabłka zawierają pektyny, które wymiatają z przewodu pokarmowego zalegające resztki. Warto jednak jeść jabłka nie tylko na surowo. pieczone bowiem poprawiają pracę trzustki i wątroby. Dietę warto wspomagać piciem zielonej herbaty, soku z jabłek, czy też herbatek jabłkowych. Dieta śliwkowa jest o wiele łatwiejsza w realizacji, mimo iż trwa około 10 dni. W trakcie tej diety można, a nawet trzeba jeść dużo warzyw i owoców, chude mięso albo ryby, kasze i fermentowane produkty mleczne. Oczyszczanie zaś ma zapewnić nam picie z rana na czczo oraz wieczorem przed snem wywaru z suszonych śliwek i zjadanie śliwek, z których sporządziliśmy wywar. Aby taki wywar sporządzić należy 10 suszonych śliwek zalać wrzątkiem i odstawić na noc. Dieta cytrynowa polega zaś na piciu soku wyciśniętego z 2–3 cytryn i rozcieńczonego wodą w dowolnych proporcjach. Napój ten należy spożywać między posiłkami, przy czym warunkiem powodzenia diety jest to, aby potrawy były lekko strawne. Czas trwania tej diety to 7 dni.